Lettera
di Deepak Chopra di presentazione dell'istruttore
An English version is available HERE
Cari amici,
se mi chiedeste qual è
stata l’esperienza più importante della mia vita, vi direi che
è stata IMPARARE A MEDITARE. La Meditazione è stata la
chiave per la creatività, il successo e la felicità che
io ho goduto per l’intera mia vita e continua ancora ad essere lo strumento
più potente che noi offriamo qui al Chopra Center.
Dunque, cosa è la Meditazione?
Meditazione è ogni cosa che noi facciamo con la consapevolezza
del momento presente. Se noi vivessimo la nostra vita con consapevolezza,
la nostra intera vita può essere una meditazione. Per esempio,
se quando stiamo camminando, siamo consapevoli che stiamo camminando,
quella diventa una”Meditazione Camminata”. Naturalmente di solito noi
stiamo a pensare su dove stiamo andando e su ciò che dobbiamo
fare una volta arrivati là e molto poca consapevolezza c’è
sul camminare stesso. Oppure mentre stiamo mangiando, se fossimo totalmente
coinvolti con il processo del “mangiare ( guardando ,assaggiando, annusando,
sentendo la consistenza del cibo) quello diventa una “Meditazione del
Mangiare”. Invece, quando mangiamo spesso guardiamo la televisione,
o leggiamo il giornale, o ci coinvolgiamo in una conversazione o guidiamo
la macchina, facciamo tutto il possibile per tenerci alla larga dal
Momento Presente. I nostri pensieri stanno sempre a portarci nel futuro
o nel passato, lontano dal presente. Ma è nel Momento Presente
che noi troviamo lo Spirito, il nostro Essere essenziale e la forza
che anima tutta la vita. Se noi manchiamo questo Momento noi stiamo
perdendo, in essenza, la nostra intera vita.
Quindi, come si fa a smettere
di pensare e stare nel Presente? Avete mai provato a smettere di pensare?
E’ impossibile e più ci provate con forza, più i pensieri
e le seccature continuano ad affollarsi nella testa.. Di fatto l’unico
modo per andare oltre i pensieri è di Non provarci ancora, ma
lasciandoli andare. La Meditazione è un tempo per “Essere” non
un tempo per “fare” e se vi siete mai chiesti perché noi siamo
chiamati “Esseri Umani” e non “Facenti Umani” è perché
Essere è la nostra vera natura. Molti di noi spendono la vita
guardando fuori di se stessi per trovare risposte.. Compriamo libri,
cassette, andiamo ai seminari e cerchiamo qualcuno che ci dica come
essere felici, sani o con più successo. Nel connettersi con il
Presente noi giriamo la nostra attenzione nell’interiorità,lontano
dal caos e dall’attività e contattiamo l’esperto che è
dentro. Questo è la nostra anima, il nostro Spirito, l’Essere
perfetto in ciascuno di noi che sta aspettando di essere invitato di
nuovo nelle nostre vite, che sta aspettando di ripristinarci nella perfezione.
Sebbene, come ho detto, la
meditazione sia un viaggio spirituale che ci riconnette alla nostra
vera natura, in Occidente la si pensa come una tecnica per gestire lo
stress. Noi siamo costantemente bombardati di stress dal lavoro o dalle
pressioni familiari, dalle condizioni ambientali, da scelte carenti
nel cibo e nello stile di vita e da una varietà di altre direzioni,
quindi il liberarsi dallo stress è essenziale per una vita sana.
La Meditazione ci porta dall’attività
al silenzio, dando al nostro corpo un livello realmente profondo di
riposo. Il riposo è come il corpo guarisce se stesso e lo fa
tirando via lo stress, la fatica e le tossine accumulate durante la
vita. In questo modo la meditazione serve a un duplice scopo, ci dà
una esperienza diretta del nostro Spirito e nel processo stesso dissolve
le impurezze che ostacolano lo Spirito dal risplendere nelle nostre
vite.
Poiché è impossibile
fermare i nostri pensieri dal tirarci via lontano dal Momento Presente,
noi ci sediamo, chiudiamo gli occhi e “formalizziamo” la nostra pratica
di meditazione usando degli “ancoraggi”. Queste “ancore” possono essere
il nostro respiro o un mantra, qualcosa che senza sforzo ci riporta
al Presente ogniqualvolta ci accorgiamo di esserne stati trascinati
via.. Qui al Chopra Center la meditazione è il fondamento di
tutti i nostri programmi e la connessione con lo Spirito fornisce la
base per ogni area di miglioramento di se stessi.
Noi raccomandiamo la MEDITAZIONE
DEL SUONO PRIMORDIALE, una tecnica basata su un mantra, che ha le sue
radici nell’antica tradizione Vedica dell’India. E’ una tecnica gentile
e naturale che può essere facilmente imparata e praticata da
chiunque. La parola mantra vuol dire “veicolo della mente” così
questa è l’ancora che noi usiamo per riportarci nel Presente
Momento e che ci conduce nel nostro viaggio interiore.
Diversi anni fa io ho lavorato
con studenti Vedici per far rivivere questa tecnica dagli antichi testi
indiani. Ogni mantra è selezionato individualmente per l’allievo,
basandosi sulla vibrazione dell’Universo al tempo della sua nascita,
il momento della transizione dalla Coscienza nella Materia.
Sono lieto di prendere questa opportunità
per presentarvi MA PUJA CRISTINA, uno degli insegnanti che ha studiato
con me ed è stata personalmente istruita per condividere questa
conoscenza nella sua comunità locale. MA PUJA offre corsi regolarmente
nel vostro territorio.
Sia per la vostra personale crescita ed evoluzione
o per trattamenti complementari che voi potete offrire ai vostri pazienti,
Io vi incoraggio a contattare Lei per maggiori informazioni Con i migliori
auguri,
Deepak Chopra.
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