Lettera di presentazione di Deepak Chopra dell'istruttore

Cari amici,

se mi chiedeste qual è stata l’esperienza più importante della mia vita, vi direi che è stata IMPARARE A MEDITARE. La Meditazione è stata la chiave per la creatività, il successo e la felicità che io ho goduto per l’intera mia vita e continua ancora ad essere lo strumento più potente che noi offriamo qui al Chopra Center.

Dunque, cosa è la Meditazione? Meditazione è ogni cosa che noi facciamo con la consapevolezza del momento presente. Se noi vivessimo la nostra vita con consapevolezza, la nostra intera vita può essere una meditazione. Per esempio, se quando stiamo camminando, siamo consapevoli che stiamo camminando, quella diventa una”Meditazione Camminata”. Naturalmente di solito noi stiamo a pensare su dove stiamo andando e su ciò che dobbiamo fare una volta arrivati là e molto poca consapevolezza c’è sul camminare stesso. Oppure mentre stiamo mangiando, se fossimo totalmente coinvolti con il processo del “mangiare ( guardando ,assaggiando, annusando, sentendo la consistenza del cibo) quello diventa una “Meditazione del Mangiare”. Invece, quando mangiamo spesso guardiamo la televisione, o leggiamo il giornale, o ci coinvolgiamo in una conversazione o guidiamo la macchina, facciamo tutto il possibile per tenerci alla larga dal Momento Presente. I nostri pensieri stanno sempre a portarci nel futuro o nel passato, lontano dal presente. Ma è nel Momento Presente che noi troviamo lo Spirito, il nostro Essere essenziale e la forza che anima tutta la vita. Se noi manchiamo questo Momento noi stiamo perdendo, in essenza, la nostra intera vita.

Quindi, come si fa a smettere di pensare e stare nel Presente? Avete mai provato a smettere di pensare? E’ impossibile e più ci provate con forza, più i pensieri e le seccature continuano ad affollarsi nella testa.. Di fatto l’unico modo per andare oltre i pensieri è di Non provarci ancora, ma lasciandoli andare. La Meditazione è un tempo per “Essere” non un tempo per “fare” e se vi siete mai chiesti perché noi siamo chiamati “Esseri Umani” e non “Facenti Umani” è perché Essere è la nostra vera natura. Molti di noi spendono la vita guardando fuori di se stessi per trovare risposte.. Compriamo libri, cassette, andiamo ai seminari e cerchiamo qualcuno che ci dica come essere felici, sani o con più successo. Nel connettersi con il Presente noi giriamo la nostra attenzione nell’interiorità,lontano dal caos e dall’attività e contattiamo l’esperto che è dentro. Questo è la nostra anima, il nostro Spirito, l’Essere perfetto in ciascuno di noi che sta aspettando di essere invitato di nuovo nelle nostre vite, che sta aspettando di ripristinarci nella perfezione.

Sebbene, come ho detto, la meditazione sia un viaggio spirituale che ci riconnette alla nostra vera natura, in Occidente la si pensa come una tecnica per gestire lo stress. Noi siamo costantemente bombardati di stress dal lavoro o dalle pressioni familiari, dalle condizioni ambientali, da scelte carenti nel cibo e nello stile di vita e da una varietà di altre direzioni, quindi il liberarsi dallo stress è essenziale per una vita sana.

La Meditazione ci porta dall’attività al silenzio, dando al nostro corpo un livello realmente profondo di riposo. Il riposo è come il corpo guarisce se stesso e lo fa tirando via lo stress, la fatica e le tossine accumulate durante la vita. In questo modo la meditazione serve a un duplice scopo, ci dà una esperienza diretta del nostro Spirito e nel processo stesso dissolve le impurezze che ostacolano lo Spirito dal risplendere nelle nostre vite.

Poiché è impossibile fermare i nostri pensieri dal tirarci via lontano dal Momento Presente, noi ci sediamo, chiudiamo gli occhi e “formalizziamo” la nostra pratica di meditazione usando degli “ancoraggi”. Queste “ancore” possono essere il nostro respiro o un mantra, qualcosa che senza sforzo ci riporta al Presente ogniqualvolta ci accorgiamo di esserne stati trascinati via.. Qui al Chopra Center la meditazione è il fondamento di tutti i nostri programmi e la connessione con lo Spirito fornisce la base per ogni area di miglioramento di se stessi.
Noi raccomandiamo la MEDITAZIONE DEL SUONO PRIMORDIALE, una tecnica basata su un mantra, che ha le sue radici nell’antica tradizione Vedica dell’India. E’ una tecnica gentile e naturale che può essere facilmente imparata e praticata da chiunque. La parola mantra vuol dire “veicolo della mente” così questa è l’ancora che noi usiamo per riportarci nel Presente Momento e che ci conduce nel nostro viaggio interiore.

Diversi anni fa io ho lavorato con studenti Vedici per far rivivere questa tecnica dagli antichi testi indiani. Ogni mantra è selezionato individualmente per l’allievo, basandosi sulla vibrazione dell’Universo al tempo della sua nascita, il momento della transizione dalla Coscienza nella Materia.

Sono lieto di prendere questa opportunità per presentarvi MA PUJA CRISTINA, uno degli insegnanti che ha studiato con me ed è stata personalmente istruita per condividere questa conoscenza nella sua comunità locale. MA PUJA offre corsi regolarmente nel vostro territorio.
Sia per la vostra personale crescita ed evoluzione o per trattamenti complementari che voi potete offrire ai vostri pazienti, Io vi incoraggio a contattare Lei per maggiori informazioni Con i migliori auguri,

Deepak Chopra.